标签：正念

2021-06-171fuli阅读(1149)评论(0)赞(0)

 正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮，它和睡眠，营养，健身并列为保持健康的四大支柱。苹果创办人乔布斯，传奇篮球运动员科比，脱口秀女王奥普拉都学过!如果你也被以下状况所困扰：“面对瞬息万变的局势，觉得人生毫无掌控感。”“每天有做不完的工作，...

2021-01-271fuli阅读(1526)评论(0)赞(1)

童慧琦老师简介童慧琦，斯坦福大学医学院精神及行为科学系临床副教授，牛津大学正念中心访问学者，“正念减压”课程创始人乔恩·卡巴金博士在中国的教学伙伴和首席翻译。课程亮点1.在课程里，童慧琦会详细讲解这套正念冥想体系，为何在美国硅谷如此流行，帮...

2021-01-271fuli阅读(1566)评论(0)赞(0)

做情绪的主人钟声提示职场中的正念冥想练习正念静心之旅正念减肥正念慈心冥想学习冥想学生减压行走冥想新年冥想温宗堃晚间冥想睡眠纯音乐身体扫描如月情绪紧急救助冥想七型自愈安眠七天改善睡眠冥想冥想学前课每时每刻冥想生活每日正念10分钟，告别心理亚健...

2020-12-061fuli阅读(1180)评论(0)赞(0)

★你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困了，但是闭上眼睛脑子却很活跃。很容易做噩梦，睡眠质量不高。夜晚一有动静，就很容易被惊醒。晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。想睡却睡不着的...

2020-12-061fuli阅读(1055)评论(0)赞(0)

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